清华教授独家解说园林养生之道

　　现代人越来越多地脱离自然而生活在人造环境中，许多人的身心处于亚健康状态。清华大学建筑学院景观学系教授李树华系统介绍了园艺疗法，为人们展示了一条通过自然环境改善身心健康的新途径。

　　1．环境影响身心活动

　　近年来，国内外许多专家学者进行的园艺疗法试验证明，绿色环境对人的身心健康有益。

　　台湾大学张俊彦教授研究了自然环境对人脑波的影响。通过脑波测试，记录了在静态、半静态、半动态、动态等各类行为活动中脑波的不同变化，证明了自然环境对人身心活动的影响。

　　有学者研究了运动后在不同环境下脉搏的变化。在运动员剧烈运动后，分别让其身处黄土地、草坪、园林中。对比后发现，身处园林绿地环境中，心理状态恢复平静的速度比置身黄土地可以快5分钟以上。

　　“在对人心理活动产生影响的所有感官中，视觉的作用占到70%左右。置身没有绿色的广场，与欣赏植物群落相比，给人的身心影响是大不一样的。”李树华说。

　　2．园林改善人居环境

　　如果将原生态的自然环境视为第一自然，将有人类活动参与的田园环境视为第二自然，那么人造的园林景观则可称为第三自然。

　　在田园和园林中，人们既可动态游憩，又可静态赏景，还能呼吸新鲜空气，人们在与自然的良性互动中增进了身心健康。现代园艺建设可以兼具景观美化、文化创造、休憩娱乐等多种功能，为人们提供良好的环境。

　　３．自然就意味着健康

　　美国哲学家亨利·戴维·梭罗曾说，自然是健康的另一个名字。

　　“我觉得人应该回归自然。定期更新生活环境对我们的健康是有益的。”李树华介绍说，“经常开车到郊外旅行、到乡村体验田园生活等，这是很好的接触自然、更新环境的方式。”